خرما کبکاب بهبهان یک غذای شفابخش برای بدن شما است.
آنها سرشار از مواد مغذی و سرشار از فیبر، آهن و آنتی اکسیدان هستند که نشان داده شده است به طرق مختلف به حمایت از بدن شما کمک می کنند.
نانینگا برای سلامتی و شفا خوردن چهار تا شش خرما در روز را پیشنهاد می کند.
مگر اینکه کاهش وزن یک هدف باشد، لازم نیست نگران محتوای قند باشید.
او می‌گوید: «قندی که از خرما دریافت می‌کنید به شکل کامل همراه با فیبر، پروتئین و بسیاری از مواد معدنی است.
در حالی که می توانید آنها را کامل بخورید، کارهای زیادی می توانید با خرما انجام دهید.
Nanninga می گوید سعی کنید آنها را در یک اسموتی برای شیرینی طبیعی ترکیب کنید، آنها را خرد کنید و به سالاد اضافه کنید، با کمی کره آجیل سالم لذت ببرید یا آنها را به شکل خمیر درآورید و روی سیب یا چوب کرفس بمالید.
خرما یک خوراکی طبیعی و منبع لذیذ فیبر با غلظت بالایی از پتاسیم و ویتامین A و سایر ویتامین ها و مواد معدنی است. در اینجا بهترین دلایل برای افزودن خرما به سبد خرید خود در اسرع وقت آورده شده است.
چه ورزشکار باشید و چه فقط دوست دارید فعال باشید، قرار گذاشتن ایده خوبی است.
زیرا پتاسیم و قند میوه برای سوخت‌گیری مغز و ماهیچه‌ها در حین انجام تمرینات عالی است.
اگر در ظهر به انرژی سریع نیاز دارید، به جای رفتن به یک فنجان دوم قهوه، یک مشت خرما بخورید.
اگر آنها را ساده دوست ندارید، برای مقابله با رکود ظهر، مقداری گلوله های انرژی زا یا میله های جو دوسر پر از خرما بریزید.
بیشتر مردم می‌دانند که دریافت نور خورشید و غذاهای حاوی ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است، اما ترکیب مواد معدنی مانند منیزیم و مس در خرما، آنها را به یک ابر غذا برای تقویت استخوان‌ها تبدیل می‌کند.
چه به دنبال مبارزه با پوکی استخوان موجود باشید یا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استخوان های خود را حجیم کنید، خرما می تواند کمک کننده باشد.
این خرماهای کرن بری برای درست کردن روز یکشنبه و میان وعده در تمام طول هفته مناسب هستند.
درست کردن مداوم شام‌های مفید برای قلب یکی از راه‌های کمک به رشد شماست، اما خرما سرشار از پتاسیم است که برای حفظ شکل قلب شما نیز ضروری است.
